北京男士高端养生会所灵芝怎么吃更养生？

    食物对身体的调度是最安全和有用的一种方法，灵芝咱们日子中最常见的一种补养品，能对咱们的身体进行非常好的调度，能起到极好的进步身体免疫力的作用，能让咱们的身体变得更加的健康，可是咱们一定要掌握好灵芝的吃法才能把它的功效展示的最佳，北京男士高端养生会所下面一起了解下灵芝的准确吃法是什么。

灵芝的准确吃法是什么

    1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡１杯，可冲开水喝一天。

    2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，倒入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3~4次。也可令连续水煎3次，装入温水瓶渐渐喝，每天喝多少都无限制。

    3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕赤色时方可喝，还可参加务必的冰糖或蜂糖。

    4、灵芝炖肉：不管猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可参加灵芝炖，按各自的饮食习惯参加调料喝汤吃肉。

    5、灵芝汤：灵芝一百克，羊肚菌一百克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可喝汤，此方法的药用作用和营养价值都极好。

    6、灵芝炖猪蹄：取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适当。将猪蹄去毛后洗净，倒入煮沸的水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中倒入猪油，烧热加葱姜煸香，倒入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。 灵芝有补养健壮、补肺益肾、健脾安神的用途。实际研讨标明，灵芝能增强身体抵挡疾病的能力，有健肤抗衰老的用途。《随息居饮食谱》云：猪蹄“填肾精血，健腰脚，滋胃液，以滑表皮，长肌肉。”实际研讨标明猪蹄含胶原蛋白，身体若缺少就会细胞脱水，弹性削减，致使脸上表皮松弛，出现皱纹。常食此菜能抗衰老，削减脸上皱纹，滑润表皮。

    上面就是北京男士高端养生会所对灵芝的准确吃法是什么的介绍，经过了解以后咱们知道灵芝能够炖菜或者是煲汤，一起灵芝泡酒是一种极好的补养方法，都能把营养价值非常好的展示出来，咱们能够依据自个的身体状况去挑选食用。