QQ帐号登录
微信帐号登录
按摩是一种陈旧的养生办法，不只起到保健，还有许多咱们不知道的效果。背部按摩也会给咱们的身心方面带来必定的协助。长时间坚持背部按摩，还可以瘦身，起到身体保健长命的效果。以下是小编汇总的背部按摩窍门与养生成效。
按摩背部的好处：
1）按摩上背时，
可以影响到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心脏疾病的心俞穴，能宽胸理气的督俞穴，以及有理血、宽中和胃的膈俞穴。
2）按摩下背部时，
可以影响的主治肝脏疾病的肝俞穴，主治胆囊疾病的胆俞穴，键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。
3）按摩左右肩胛，
影响到的穴道，对医治头部、脸部疾病、颈椎病、肩周炎等，都有必定的医治效果；
4）按摩背的侧部，
也可以起到宽胸理气、医治肋间痛苦的疾病;还可以尽量挺胸，肩胛向后，按摩颈肩部的大椎、风门等穴道，可以医治颈椎病、颈肩综合症。
身体五大祛湿穴道从头到脚依次为：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。
1、神阙穴
方位：脐中部，即肚脐眼处。
按摩办法：顺时针揉动腹部，也可点着艾炷来灸熏穴道;或者涂改艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或运用艾盒，将其点着后固定在腹部20分钟，留意温度不要太烫。
成效：该穴道受湿气侵略，则脾胃不适、腹胀、粪便粘腻，女人还简单引起妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部自身就要以保暖为主，影响神阙穴有助于健脾祛湿、健旺身体。
2、涌泉穴
方位：足底，足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴道。
按摩办法：点按迟早各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两边替换进行。也可用温热水泡脚后艾灸，双足穴道各灸15-20分钟。
成效：涌泉穴受湿气侵略，会导致膝关节痛、风湿及全身疲惫、浮肿。常按此穴有助促进睡觉，对肾亏引起的晕厥、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有必定的效果。
3、百会穴
方位：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。
按摩办法：手握成拳状击打或来回搓弄百会穴3-5分钟，最佳有发热之感。此外还可以点着艾柱，灸熏此穴道。
成效：该穴若受湿气侵略，则简单导致头痛头胀，呈现头晕，脑袋也有如戴帽通常的沉重感。影响该穴道能协助理顺行气，消除积滞，还可健脑宁神。
4、大椎穴
方位：颈后正中，位于颈部和背部交接处杰出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方便是。
按摩办法：垂头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
成效：大椎穴受湿气侵略，易形成肩颈病症如膀子颈椎酸痛不适等。影响该穴道可防止风寒湿邪的侵袭，进步免疫力。
长时间坚持背部按摩，还可以瘦身，起到身体保健长命的效果。当然，长时间按摩还可以医治高血压等，不过仍是在瘦身上面效果大些。可是到目前为止，可以享用保健按摩的人尽管许多，但还不普遍，这是因为有些人对保健按摩的效果还知道缺少，别的，按摩师的缺少也是因素之一。