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牙齿是咱们最需求维护的器官，牙齿欠好会影响进食困难，影响人体养分吸收不利于身体健康，生活中咱们应当留意维护牙齿。下面介绍一下牙齿欠好会呈现哪些欠好的情况和怎么非常好的保健的牙齿的办法。
牙欠好全身遭殃
国外多项研讨证明，牙欠好，不只影响容貌，更会影响全身健康。那么牙齿欠好究竟会致使哪些疾病呢，一起来了解。
更易患癌。美国科学家研讨发现，牙龈疾病是头部肿瘤添加的重要原因。日本名古屋大学医学研讨中心研讨也发现，牙齿掉落比率高的人，食道癌发病率添加136%，头颈癌添加68%，肺癌添加54%。此外，牙欠好，口腔癌、舌癌等危险也会添加。
心脏病危险高。英国国民卫生保健体系和利兹大学的研讨发现，年轻时有过严峻掉牙史的人，死于心脏病的危险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。日本有关专家也指出，牙周炎所繁殖的毒素和病菌能侵入血液，不只会构成血小板凝固，还会直接在动脉构成血栓，致使急性心肌梗塞。
肠胃遭殃。牙欠好，咀嚼能力便受限，老年人特别如此。假如食物得不到充沛咀嚼，便会加剧胃肠担负。一朝一夕，胃肠道的分泌功用也也许受影响，呈现胃痛、腹痛、腹胀、厌恶、消化不良、便秘等体现。
简单咽炎。睡前不刷牙的习气要不得。许多年轻人睡前爱吃零食、烧烤等，但吃完又不及时刷牙、漱口，残留在牙齿和口腔内的食物残渣，给细菌发明了生存环境，时刻长了，当细菌长到必定规模后，就也许转移到咽喉部，引起炎症。
记忆力受损。美国北卡罗来纳州立大学研讨发现，牙齿数量越少、牙龈问题越严峻，其记忆力、思维能力的得分越低。研讨人员以为，这也许有两大原因，一是口腔健康差也许意味着饮食较差，有益大脑健康的养分摄入就较少;二是口腔疾病特别是牙龈炎，会在整个人体循环体系内引起炎症，然后影响认知功用。
让人郁闷。澳洲迪肯大学一项新研讨发现，牙齿好坏与郁闷症存在有关。研讨人员剖析发现，61%的受查询者有郁闷体现，一起在过去1年中牙齿有过不适感，57.4%的人自以为牙齿健康情况欠好。
怎么护牙？消除护牙误区
三个月要洗一次牙
牙周病是多见的病，包含牙龈炎和牙周炎。牙周病的病因是细菌致使牙菌斑，钙化后构成牙石，这是刷牙所刷不掉的。抽烟和糖尿病是牙周病的危险要素，研讨标明，天天抽30支烟以上的人发作牙周炎的危险是不抽烟者的3倍，假如再加上糖尿病的话，危险会提升到20倍。
怎么防止牙周病?主张运用牙线，“中国人嫌它费事，但去外国不到几个月时刻，就用习气了。”其次是定期做口腔查看，每半年要洗一次牙，现已患有牙周炎的人要三个月要洗一次牙。如今许多人运用冲牙机，有时水流冲刷以后会有血流出来，阐明现已有牙龈炎，主张去洗牙。
一味寻求“牙白” 可致牙神经炎
牙齿坚固的表面有牙釉质、牙本质，牙骨质这几层硬安排，牙齿的色彩跟牙釉质有关。牙齿的色彩通常是乳白色，黄种人的牙齿通常是淡黄色。假如牙齿透露出黄褐色，而且变得粗糙，就也许是龋齿前期的体现。可是，有人为了美白而过度漂白牙齿，这种做法不值得主张，由于会刺激到里边构造杂乱的牙髓安排，可致使神经发炎，构成要命的痛苦。
护牙要补钙，补钙菜谱引荐
补钙首要应以食补为主。补钙的食谱以多吃奶类和大豆类食物为主。其间牛奶不只是优异蛋白的来历，而且是含钙丰富的食物。每100毫升牛奶含钙量达120毫克，而且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。
假如天天饮用250毫升牛奶可获得300毫克的钙，相当于人体对钙质需求量的40%，再从其它食物中吸取必定的钙，根本就能够满意通常人的需求。特别是添加了“活钙因子”的高钙奶，其吸收、利用率则更高。别的奶制品如酸奶、奶酪等也能够选择。