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北京养生会所中医以为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，合适夏天喝，用于避暑;红茶、普洱茶偏温，较合适冬天饮用。红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分改变较大，会发生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显添加，构成红茶特有的色、香、味。
喝红茶还有哪些优点呢？
1、健旺骨骼：红茶性格温文，滋味醇厚，富含微量钾等元素，能够增强心脏血液循环，还能够削减体内耗费的钙，并且红茶里边富含锰，常喝红茶能够健旺骨骼。
2、防治心脏病和中风：红茶里边有类黄酮类化合物，它能够防止和医治心脏病和中风。
3、常喝红茶还能够增进胃口，协助消化。
4、喝红茶口里会有一股香气，还能够帮你消除口臭，防止龋齿。
5、红茶还有超强的抗菌才能，平常用红茶漱口，能够防止病毒性感冒，还能够防止一部分食物中毒。
6、红茶是全发酵茶，性温，平常饮用能够养胃。
北京养生会所当然红茶也是有许多的忌讳的：
喝红茶的忌讳1：失眠的人、神经衰弱的人不能够喝红茶，这么会使得失眠加重。
喝红茶的忌讳2：胃热的人不能够喝红茶，由于红茶偏温性，是暖胃的。
喝红茶的忌讳3：患有结石和肿瘤的人不能够喝红茶。
喝红茶的忌讳4：神经灵敏、心情激动的人不能够喝红茶，由于红茶中的咖啡碱会令人发生振奋感。
喝红茶的忌讳5：简单上火的人不能够喝红茶。
喝红茶的忌讳6：正在服用药物期间的人不能够喝红茶，由于红茶中的一些成分会减轻药物的药性。
喝红茶的忌讳7：正处于生理期的女人不能够喝红茶，由于红茶中有鞣酸，鞣酸会阻碍对铁的吸收。
喝红茶的忌讳8：更年期的女人不能够喝红茶，由于红茶中有较丰厚的茶多酚，这些茶多酚会影响更年期女人的睡眠质量也有也许致使心跳加速。
喝红茶的忌讳9：怀孕的女人不能够喝红茶，由于会添加心脏和肾脏的负荷。
喝红茶的忌讳10：哺乳期的女人不能够喝红茶，由于会按捺乳汁排泄。
北京养生会所在今后的日子中，红茶一定是要有的，尤其是在炎炎夏日，喝茶不仅仅能够降暑解渴，还有补充身体、驱寒祛湿之成效。当然了，红茶虽好，可是也要留意忌讳，千万不要过量饮用，不然，过为己甚啊。