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北京养生会所吃什么去体内的湿气？体内一旦湿气严峻，整个人都不好的了。那有什么办法可以让湿气跟自个说再会？究竟吃什么去体内的湿气呢？下面就给大家介绍一下。
吃什么去体内的湿气
1、白扁豆龙骨汤
食材:
猪脊骨500克,白扁豆50克,枣干8颗,莲子10粒,葱、姜适当,水、食盐适当做法:
1.1、白扁豆、莲子用清水浸泡半小时,红枣洗净备用,生姜切片,葱洗净后切葱节备用。
1.2、猪骨洗净后冷水下锅,水沸后,捞出猪骨洗去浮沫,将血水倒掉。
1.3、将焯过的龙骨放入砂锅中,倒入适当清水,放入泡好白扁豆、莲子和红枣,放入葱和姜,大火烧开后,转小火煲2小时摆布关火,出锅前调入少数食盐调味即可盛出食用。
北京养生会所效果:白扁豆味甘、性微温,归脾、胃经,它的果实(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、叶均可人药,有补脾胃,和中化湿,消暑解毒的功效,主治脾胃衰弱、泄泻、吐逆、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带劣等病。
2、赤小豆鲫鱼汤
食材:
鲫鱼1条,赤小豆150克,生姜1块,大蒜2瓣,香菜1根,食盐、黑胡椒粉、料酒、食用油适当。
做法:
1.1、赤小豆洗净,提早一晚浸泡,鲫鱼宰杀洗净后在鱼身上抹上少量食盐和料酒腌渍,生姜切片备用。
1.2、开小火,平底锅放少量植物油,撒上盐和姜片烹香(撒上少量盐不会粘破鱼皮),放入鲫鱼煎至双面金黄,时期参加蒜瓣一起煎香。
1.3、煎鱼的一起,把赤小豆放入砂锅,大火烧开,把煎好的鲫鱼放入烧滚的赤小豆水中,持续开大火煮沸。
1.4、转小火,小火慢煲40分钟以上(炖煮时期不要翻动鲫鱼,鱼肉细嫩很简单散碎),撒入黑胡椒粉,最后依据自个的口味撒入少量食盐调味即可盛出,在鱼身上放上香菜装饰即可食用。
北京养生会所效果:鲫鱼调配赤小豆炖煮汤品,可以到达强强联合的效果,更有助于排出体内积存的湿邪,预防湿邪带来的脾胃运化欠安、食欲不振、消化不良等一系列表现。