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北京男士高端养生会所为什么要在秋季养肺?秋季曾经到来,天气枯燥的同时气温也会越来越低,人体呼吸系统很容易遭到进犯,而肺是最需求调理和颐养的部位。为什么要在秋季养肺呢?
肺主气,司呼吸,开窍于鼻。中华医学以为,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发,所以秋季保健以养肺为主。
1、秋季养肺顺应自然精气内聚
自然界阳气将日衰,阴寒日生,雨水渐少,天气枯燥,秋风瑟瑟,大自然将会呈现一派萧条现象。
“燥”是秋的主气,以其天气不时肃杀,空气中缺乏水分的濡润,致使呈现秋凉而枯燥的气候。这时,人体的皮肤黏膜水分蒸发较快,秋季养生要顺应自然界敛藏之势,珍藏阴气,使精气内聚,以滋养五脏,应避免劳伤太过,以免阴气外泄,由于过度劳伤使人出汗过多,致使津气耗散。
依据五行学说,五脏中的肺,对应自然界的秋季,肺主皮毛,开窍于鼻。故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入,其病常从肺开端。阴虚内燥多由机体阴精亏虚而所致。
2、秋燥易致咳嗽 防治久咳伤肺
北京男士高端养生会所燥易伤肺,容易发作咳嗽或干咳无痰、口舌枯燥等症。肺津伤则见口干、舌燥、咽痛、目涩、鼻出血、干咳少痰、皮肤粗糙、大便干结等病症。
咳嗽是一个病症,常因于外感寒、热、燥邪所致。但《内经》中提到“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”,阐明内脏缘由也可招致咳嗽,其中尤以肺、脾、肾三脏的关系最为亲密,缘由虽多,都不离肺。
短时间外感咳嗽,不一定伤肺,但久咳必伤及到肺。因而,秋令时节应留意滋养肺脏,避免秋燥伤肺,使肺气得清,呼吸平和,把握好养收之道。
3、秋风秋雨愁煞人 凋谢情志防伤肺
秋风、秋雨、落叶、苍凉,常给人一股肃杀之气,特别是天气突变时,令人生愁。故秋季情志养生的重点是防止悲伤心情,让本人肉体状态一直坚持悲观高兴。
不良心情的刺激,影响人体身心安康;而坚持悲观向上的积极心情,调气安神,能使人体上下气机贯穿,这样能够改善肺的生理功用,以抵御秋燥肃杀之气对机体的进犯。
北京男士高端养生会所因而,用无忧无虑的心情来迎接秋天,应用秋高气爽的机遇,去登高望远,去收获果实,借秋季歉收的美景以表达情怀,熏陶情操,这样一来,既锻炼了身体,又调理了心情。