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兔兔网苹果与胡萝卜减肥法我们都有试过，但西红柿减肥餐你又可有试过?一个蕃茄(约200克)只需30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量!
午饭及晚餐只吃西红柿，其他正餐可照旧进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。
作用：可减去5-10磅(约2-5公斤)。
艰苦度：☆☆(以五粒☆最高)
为何吃西红柿可减肥？
通常女人一餐平均吸取约600卡路里，若其间一或两餐(早餐、午饭或晚餐)以西红柿替代，便可最少削减吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏养分，比起每日三餐正常合共吸取1800卡路里少了许多，这样便可达致减肥。
每日两餐当中又能够吃几个西红柿？
基本上没有限制，其实西红柿简单令人饱肚，吃满足饱肚份量便可。若觉得吃生西红柿很费劲，能够西红柿作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调办法，蒸、灼或将西红柿煲汤饮用均可。
吃西红柿替代正餐要留意的事项：
1、西红柿自身简直由水份构成，除了维他命C外，沒有多少养分，因而剩下的一餐，需十分留意均勻的养分。
2、任何食物，只需过量皆会导致肥壮，幸亏西红柿易于有饱肚感，但亦要当心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或许添加了纤维素的水，能够加快肠胃的活动，把前一夜体内的废物、代谢物排出体外，削减小肚腩呈现的时机。
许多人都算不上肥壮，可是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最规范的Babyfat，即便是没就餐，这个小胃口也需求吸气才干掩盖。
那么最佳餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，削减食物的摄入量，时刻长了胃口也就小了。一起也能够补充身体需求的水分，加快新陈代谢。
肥壮最主要的表现形式就是赘肉，这是由于久坐、高热量食物形成的，而下午茶时分，恰是人觉得疲乏、厌倦的时分，而此刻更是由于心情而摄入不必要热量的脆弱时刻段儿，当然价值就是赘肉。
能够喝一杯花草茶来遣散这种由于心情而想吃东西的愿望，一起花草的气味还能下降胃口，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。