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兔兔网认为，气血是人体生命活动的物质基础，尤其是女性，更是离不开气血的滋补。那么，女性吃什么生果最补血补气呢？下面就让小编来通知我们女性吃什么生果最补血补气。
1、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉,每到夏日就有新鲜的龙眼上市。龙眼富含维生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,并且具丰厚的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物,是颇佳的补血食物。
2、桑葚干
桑葚干含铁丰厚,补血又美容，是现在生果及其成品中含天然铁最丰厚的,每100克含铁42.5毫克,无愧于生果中“补血果”的称号。通常主张将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不光能够补血,还能够美容,但孕妈妈慎用。
3、干枣
兔兔网干枣,是补血佳品,富含丰厚的维生素C,维生素C是推进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣富含丰厚的膳食纤维,晦气消化,所以每日不宜多食,并且最佳是煲汤、煮粥食用。
4、葡萄
葡萄中富含丰厚的维生素B12,格外是以带皮葡萄发酵制成的红葡萄酒,每升中就富含12—15毫克的维生素B12,关于医治恶性贫血有十分好的效果;关于通常缺铁性贫血而言,葡萄富含丰厚铁质,是弥补铁质极好的辅佐食物,缺铁性贫血病人、妇人皆可多吃,有助增进其血液制作功用;孕妈妈更应该多吃葡萄,当然葡萄干也行,常吃不光对胎儿的健康有利,也能使孕妈妈面色光润、血脉疏通。
5、荔枝
在补血生果中,荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血,健脾理气。荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。荔枝的效果:生津止渴,补脾养血,理气止痛。十分合适虚寒胃痛,腹痛、拉肚子气滞胃痛、腹痛,呃逆的人群食用。荔枝虽是补血的佳果。但值得我们留意的是热证、阴虚火旺者应忌食荔枝。