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肾脏好比是身体的“净水器”，每天过滤和清洗200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。一起，肾脏也被称为“工厂”，它生产了 许多与人体内排泄、代谢有关的激素，协助调理血压、保持骨骼功用、生成红细胞。别看肾脏功用强大，却是一个软弱的器官。查询显现，我国缓慢肾病的发病率逐 年上升，城市中每10人就有一例，因而，咱们应当时间关注肾脏健康，留意它宣布的“维修”信号。
中医以为，肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功用，规模和意义相对较广，咱们常常听到的“肾虚”就属于中医概念。西医的肾脏概念是指坐落脊柱两侧，一对蚕豆状、拳头巨细的器官。正因为概念不一样，肾脏健康的规范也不一样。
从中医视点说，以下5个规范能阐明你的肾脏还算健康
听力清晰。
我国中医科学院西苑医院老年病基地教授李跃华指出，在中医理论中，耳朵的听觉功用与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当呈现耳鸣、心烦、听力降低的表现时，能够多思考肾阴虚。
肌肤有光荣。
我国中医科学院西苑医院杨力教授通知记者，肾好，才干芳华常驻，推迟衰老。肾欠好，人简单显得衰老，肌肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋显着。
头发乌黑。
肾藏精，其华在发，发的养分来源于血，但其生机底子还在于肾，肾欠好，头发会早发白、失去光泽，而且呈现掉发。
骨骼健壮。
中医以为，肾主骨，骨靠肾精滋补，肾好骨才好。肾气衰败会呈现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿呈现松动。
记忆力好。
肾精也养大脑。因而肾欠好可能会呈现常常忘事、反应迟钝等景象。