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泡脚有哪些优点呢?
1、泡脚有助于 血液 循环
秋冬许多人会感觉到手脚严寒，其实是血液循环不疏通的关系，用热水泡脚能够到达推进血液循环的作用，能够舒缓疲惫，改进睡觉。别的，在中医理论中，泡脚还有益于别的全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、伤风等常见疾病，只需坚持每天泡脚，能够起到减缓表现的保健作用。
2、泡脚治失眠
睡觉烦恼是很痛苦的工作，不只白日无精打采，还会致使身体状况下降，推荐一个泡脚的方法，有助进步睡觉质量。参加鹅卵石磨脚可进步足浴的作用，推进人体脉络贯通，到达交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的成效，更好地改进睡觉。泡脚盆里参加鹅卵石，能起到相似针灸的作用 。睡前泡泡脚，失眠没烦恼。
泡脚有哪些需求注意的事项呢?
泡脚不能走马观花，应该有15分钟摆布的时刻，这么才能起到解乏、保健作用。通常来说，水温不能太低，40摄氏度摆布，刚开始泡脚时轻轻烫脚就适宜。主张在泡脚一起不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，这对中老年人下降血压也有优点。也能够依据自己不一样体质、习气，在刚开始泡时水温低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温。
假如条件答应，泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，并且最好让水一直浸泡到小腿。泡脚时可做些足底按摩，尽量不要看书、看电视，不然简单“引火归元”，达不到泡脚摄生的意图。
泡脚的时刻也有考究，能够是下午晚饭前，也能够是晚睡前，可是黑夜泡脚后不宜立刻上床，能够在室内活动活动。通常不主张饭后半小时内泡脚，这会影响胃部血液的供应，长时间下来会使人营养不良。
女人假如在经期，注意不要乱用中药泡脚，以免引起痛经等状况。