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秋季饮食养生保健有哪些要注意的？秋季饮食忌讳有许多，秋季是一个进补的好时节，但也不能盲目进补，如喝许多的羊肉汤等等。那么，秋季饮食忌讳有哪些呢，不一样人群如男子、女性、老人、小孩等都有什么饮食注意事项呢?一同和北京高端养生会所小编来看看秋季饮食忌讳有哪些吧!
秋季饮食忌讳
按中医的理论，秋季是养肺的最佳时节。此时空气枯燥，人简单烦躁不安，应多吃一些清心润燥的食物，如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，忌吃含辣椒、大葱、生姜、肉桂等辛辣、煎炸爆炒的燥热食物。此外，生冷瓜果不宜多吃。
许多人以为秋季能够吃狗肉、羊肉来温补，但实际上，食用温性的狗肉、羊肉会加重秋燥表现，易使人上火。
如果秋季需求进补的话，最佳选用鸭肉、兔肉、鸽肉、甲鱼、海参等作为滋补品。鸭肉不只富含蛋白质，可及时补充夏日的过度消耗，并且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的效果。兔肉易于消化，不只蛋白质含量高，胆固醇含量极低，并且性凉，具有补中益气的效果，是中老年人及心脑血管疾病、肥壮病病人抱负的秋季进补食物。鸽肉、甲鱼、海参均性平，能起到滋肾益气、滋阴补虚的效果，是肾气亏虚者的秋季食疗佳品。
秋季进补也能够恰当吃点平性的鱼，如养血滋阴的墨鱼、健脾开胃的黄花鱼，补虚、健胃、益肺的银鱼以及具有健脾胃效果的鲫鱼等。但要少吃带鱼、鲢鱼、鳝鱼等温性鱼类。
吃梨的忌讳：
1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
2、梨含果酸较多，胃酸多者不行多食。
3、梨有利尿效果，夜尿频者，睡前少吃梨。
4、用以止咳化痰者，不宜挑选含糖量太高的甜梨。
吃羊肉忌讳：
1.忌与茶同食，
2.不宜与醋同食，
3.忌与西瓜同食，
4.部分病症忌食羊肉，
5.不宜与南瓜同食
吃海鲜忌讳：
1.海鲜煮不熟富含细菌，
2.死贝类病菌毒素多，
3.海鲜啤酒同吃惹痛风，
4.海鲜生果同吃会腹痛，
5.吃海鲜后喝茶长结石，
6.冰鲜虾不行白灼着吃，
7.海鲜维C同食会中毒，
8.打包来的海鲜要冷藏
吃苹果忌讳：
1、苹果不宜与海鲜同食，
2、吃苹果别啃苹果核，
3、小心打蜡苹果
吃柿子忌讳：
1、不宜空腹吃，
2、不宜很多吃柿子，
3、不宜连皮一同吃，
4、柿子和螃蟹、鹅肉、酒、海带、章鱼、甘薯、酸性菜不能进行搭配饮食。
吃狗肉忌讳：
1、有些疾病病人不宜吃狗肉，
2、不能吃未经检疫的狗肉，
3、吃狗肉后不要喝茶，
4、菱角绿豆等不要与狗肉同吃，
5、大蒜不与狗肉同吃。