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一、能够加快血液循环
为人体的组织细胞连绵不断的送来养分和氧气，一起带走二氧化碳等代谢废物）、通气血、排毒、进步身体的推陈出新。
二、协助身体排毒
每日泡脚20-30分钟，协助身体排毒，加快血液循环，许多疾病，就是那个地方血液终年不通构成的病灶，只需坚持泡脚，必定会有效果，彻底无副效果的摄生方法。
三、推进血液循环
冬季许多人会感觉到四肢严寒，其实是血液循环不疏通的联系，用热水泡脚能够到达推进血液循环的效果，能够舒缓疲惫，改进睡觉，也难怪热水泡脚成了民间连续至今的家庭保健方法。
四、减缓风湿、关节炎
中医理论中，泡脚还有益于别的全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、伤风等常见疾病，只需坚持天天泡脚，能够起到减缓表现的保健效果。
五、消除疲惫、改进睡觉
俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”， 脚是人体的“第二心脏”，维护它要考究科学。用热水泡脚，不光能够推进脚部血液循环，下降部分肌张力，并且对消除疲惫、改进睡觉大有裨益。中医以为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身一切脏腑经络均有密切联系，用热水泡脚，能够起到调整脏腑功用、增强体质的效果。关于健康人来说，通常用清水或用盐水、醋水泡脚就能够了，简略便利。