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入秋后，气候逐渐转凉，早晚温差改变大，这个时分最容易被伤风侵袭。医治秋季伤风的办法首要捉住清暑祛湿这一点，在平时的日子中，要多加注意身体，确保劳逸结合，加强身体训练，进步身体免疫力，确保睡觉质量。在饮食上要注意清淡，防止生冷辛辣的食物。今日北京男士高端养生会所小编就为我们带来几种简略易做的养生保健汤水，专治秋季伤风，让我们安然度过这个秋季。
1.白芷芫荽滚鱼头汤
材料：白芷10克(中药店有卖)、芫荽30—40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。
制法：各物洗净，鱼头往鳃对半切，猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟，滤出药液下铁镬，并下姜滚沸后，下鱼头、猪肥肉滚至熟，下芫荽和食盐便可。此量可供3—4人用。
成效：中药白芷为解表药，其性温味辛，具祛风燥干、排脓止痛的成果，经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛喷鼻升集、通窍止痛感染特强。配以收汗的芜荽滚鱼头，辛喷鼻可心，能驱热集热，对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风非常收效。
2.白菜牛百叶汤
材料：鲜白菜500克，牛百叶250克，麻油、鱼露、味精各适量。生姜3片。
制法：将鲜白菜、生姜洗净;牛百叶渗透、洗净，切块。起油锅放入生姜、牛百叶爆一下，加清水适量，大火煮沸。参加白菜小火烫1小时，放入鱼露、味精调味食用。
成效：清热解暑，开胃中和，能够医治秋湿伤风，关于身热口渴、厌倦、周身不适有食疗效果，也可作为夏天家庭常菜。
3.荷叶菊花苡米汤
材料：鲜荷叶一张(或干荷叶12克)，菊花12克，苡米30克，
制法：加水煮汤，去渣服食。
成效：北京男士高端养生会所此汤清暑利湿效果俱佳。
4.香菜萝卜豆豉汤
材料：香菜15克，淡豆豉10克，白萝卜1个，洋葱30克，生姜3片，大葱一根，芥末少量。
制法：先将白萝卜切块煮熟后，再将余料放入，煮几分钟后食用。
成效：萝卜含丰厚的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，进步抗病才能，可用于医治咽喉炎、声响嘶哑、失音。
5.化湿汤
材料：藿香、苏叶、柴胡、黄芩、陈皮、半夏各12克，薄荷、竹叶各15克，葛根20克，苍术、焦三仙各10克，甘草6克。
制法：水煎服，每日1剂。一起合作藿香正气胶囊、清胃丸口服。
成效：北京男士高端养生会所清热化湿，适用于湿气过重、受寒邪之苦病人。