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很多女人都有血气亏损的毛病，气色很差，感受苍老了很多。那么有啥方法能够让气色变好呢？下面北京养生会所小编推荐三种食谱，记下来，你就能够离别“白雪公主”。
一、花生大枣膏
食材：花生15克，龙眼肉15克，大枣30克。
功用：健脾、补血。
做法：花生剥壳，连衣煮熟后碾成泥状，龙眼肉去壳，去核，洗净，晒干后捣烂如泥；大枣去核，洗净，加水500毫升，浸泡30分钟，置大火上煮沸，改小火煎1小时；取出枣肉捣烂，再与花生泥及龙眼肉泥同时煎熬至糊状。
二、大枣肉丸汤
食材：大枣50克，猪瘦肉200克，莲子30克，白芍和甘草各10克，木香3克，调料适当。
功用：补脾益气、养血。
做法：将瘦肉剁成肉泥做成丸；木香、甘草入布袋；大枣、白芍、莲子洗净，一起入锅加水适当；先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子；再煮一会儿，即可加调料调味食用。
三、茯苓大枣山药粥
食材：获苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适当。
功用：养血补气。
做法：大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适当红糖调味即可。