怎样才能知道自己体内是否有湿气

    北京养生会所怎样才能知道自己体内是否有湿气？有句古话叫：“千寒易除，一湿难祛。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起即是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同不得要领，隔山打牛。日子中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，乃至恶性肿瘤，本来这些病都跟湿邪、痰湿有关。

起床时——看感受

    假如天天早晨起床的时分觉得格外疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服相同，浑身不清新，人也懒得动……那么能够必定你体内有湿了。 如厕时——看粪便清晨便利后，能够调查一下粪便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不便利调查马桶的，也能够调查手纸，正常的话一两张纸就够了，假如三五张纸重复擦也擦不净，（这即是问诊单上为何要问粪便的因素）也阐明体内有湿了。粪便的色彩和形状也能够协助判别体内是不是有湿。正常的粪就是金黄色香蕉形的，但时下很少有人是这种健康的粪便。体内有湿的情况下，粪便的色彩发青，溏软不成形，（这是脾虚的主要象征，很多人都有）总有排不净的感受。时刻长了，宿便发生的毒素积留在体内，则百病丛生。

洗漱时——看舌苔

    “舌为心之苗，又为脾以外候”，舌头是能够灵敏地反映出咱们身体状况的。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而喧嚣，干湿适中，不滑不燥。假如舌头达不到这些目标，那阐明身体机能现已出现问题了。假如舌苔白厚，看起来滑而湿润，则阐明体内有寒；假如舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则阐明体内有湿热；假如舌质赤红无苔，则阐明体内现已热到必定的程度伤阴了。

看早上起来刷牙的时分，恶不厌恶

    很多人说自个一刷牙就吐逆、厌恶，喉咙里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感受，即便有吐痰，也仅仅一点。

早晨起来感受小腿肚子是不是发酸、发沉

    北京养生会所这些也是湿的典型特征，趁便说一个祛湿的妙法，即是点揉承山穴。