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北京高端养生会所黑色素是美白的天敌，也是爱美女人最惧怕的，那么如何有效减少体内黑色素呢？
一、饮食调度
多喝水协助身体推陈出新，多吃蔬菜水果，如西红柿等，蔬菜水果中含有丰厚的维生素，对肌肤美白有优点，西红柿还能削减紫外线对肌肤的损伤。
二、充足的睡觉
睡觉有助于肌肤推陈出新，排除体内黑色素和毒素，协助肌肤再生。
三、坚持精力愉悦
精力愉悦时人体内免疫功用大大提高，推陈出新顺利，各种毒素不容易堆积。当情绪低落时，肌肤推陈出新，血液循环等各种功用均下降，肌肤黑色素堆积会变快，肌肤变黑无光泽。
四、恰当运用一些美白护肤品
护肤品的挑选必定要根据自个的肌肤挑选，最好找专业美容师帮助检查肌肤后推荐，必定不要觉的越贵越好，也不要只认名牌随意买，合适自个的才是有用的。
五、多多运动
北京高端养生会所运动可以坚持身体健康，心情舒畅，加速人体推陈出新，推进黑色素排出。