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北京高端养生会所夫妻间双人瑜伽铸就性爱激情。众所周知，现如今“瑜伽”这项健身运动在我们的日子中现已较为盛行。很多人下班以后或周末在家时，瑜伽成了他们不可或缺的一部分。但是，并非所有人都明白，本来瑜伽这项运动开始创造之时本来完全是为了“助性”的。
与此同时，双人瑜伽更能助性，学会几招瑜伽姿态，不仅健身而且助性。
舞蹈式考验你身体的平衡度
演示1：舞蹈式
She：站立，右腿向上抬起，右手捉住脚背，左手向身体左边舒展，保证身体挺拔;
He：在她死后协助完成平衡，依据她的动作起伏调整站姿，坚持3个呼吸，以后让她换另一侧做一样的动作。
提示：两个人一同做瑜伽，最大的优点即是坚持平衡变得十分轻松。假如向上抬起的腿部不能伸直也不要牵强，极力坚持平衡就好。
家庭自助操练5式
演示2：蛇式
He：俯卧在垫子上，双手放在乳房旁侧，两腿并拢伸直，用手臂撑起身体成眼镜蛇式;
She：在他上方，双手放在他腰背处，两腿并拢并将两脚放在他双腿内侧，用脚趾和手臂的力气将身体撑起。操控这个姿态3-5个呼吸。
提示：假如这个姿态他感到压力太大，她能够双手分隔撑地。
鱼式能够丰乳
演示3：鱼式
He：莲花坐，身体向后仰，头枕在她的小腿交汇处，双手向上伸展，抓住她的颈部。吸气的时分，弓起背部，和她坚持一样呼吸频率。坚持这个姿态5个呼吸，对于减轻腰部疲惫很有协助;
She：莲花坐，双手扶着他的双肩。
北京高端养生会所提示：鱼式有利于拓展乳房、排出体内的浊气，对支气管炎的恢复有优点;还能添加头部的血液循环，滋补脑垂体和松果体。
骆驼式增强脊柱灵活性
演示4：骆驼式
She：两人对面跪立，膝盖稍微翻开。脊柱向后曲折，身体后仰，手抓住脚后跟，虎口向外，渐渐放松颈部，头也向后仰;
He：动作和她一样，大腿尽量贴紧，坚持这个姿态3-5个呼吸，增强脊柱和膀子的灵活性，滋补脊神经，使脊柱和大脑得到新鲜血液的滋补。
提示：假如脊柱的弹性不足，向后曲折有难度的话，能够相互扶住腰部。
脊柱改变式刻画完美背部曲线
演示5：脊柱改变式
He：两人相向呈直角式坐立，左腿和她的左腿贴紧，右腿交叠，右脚跨过她的左腿，放在她左腿内侧的地面上，足尖向前。吸气的时分，向上拉伸脊椎和头部，头部股动身体向右侧改变，视线看向右肩的方向。双手在身体的两边天然翻开;
She：动作和他一样，右腿跨过他的左腿，脚后跟靠近他左腿的内侧。坚持3-5个呼吸，然后都换方向做相同的动作。
北京高端养生会所提示：依次转动颈、胸、腰等部位，温柔揉捏胃、肝脏、肾脏，动作要缓。