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枸杞，是传统的中药材，具有滋补肝肾，益精明目等多种成效，但大多数的上班族为了省劲，都是拿它直接泡水喝。专家却说，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能彻底吸收。下面，北京养生会所小编为你介绍枸杞泡水喝的害处，一起来看看吧。
许多上班族喜爱用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充沛。
枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家医治肝血不足、肾阴亏虚导致的视物昏花和夜盲症，常运用枸杞。
最近英国人在研讨中发现了枸杞推迟变老的成效，但只要在坚持食用的情况下，枸杞子才有药物价值，偶然吃一两次是没有作用的。
用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热简略被损坏，并且所含胡萝卜素等很难彻底被吸收，最佳是用温水微泡一下，或干嚼几粒。
不过，枸杞并不适合所有人。那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的作用挺强，一些伤风发烧、发炎、拉肚子的人就最佳别吃了。枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃。
北京养生会所结语：许多时分，人们为了便利，都是用最简略的办法吃食物，殊不知，有的时分这么吃反而减少营养呢。