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北京养生会所一日三餐是每个人获取营养的途径，而饭后是大家放松的时分，很多女人习气饭后走走、吃些水果之类的让自个放松，还有人吃完饭后会感受出了一身汗，所以会选择去洗个澡。但是有些事情在饭后做的话，对身体有害无益。那么一日三餐后怎样做好呢？
一日三餐后怎样做好？饭后不能做6件事
1.洗澡
饭后洗澡不是一个好习气，饭后洗澡，体表血流量会添加，胃肠道的血流量便会相应削减，从而使胃肠的消化功能削弱，致使消化不良。
2.开车
饭后因为消化的需求，血液大多会集到了胃部，大脑处于暂时缺血的状况，这时开车简单致使操作失误，发作事故。因而，饭后1小时再开车更安全。
3.漫步
俗话说“饭后百步走，活到九十九”，但实际上饭后立即漫步，会影响消化系统的作业，还有也许形成胃下垂。主张最好吃完饭先缓一缓，一个小时今后再去漫步。
4.吃水果
就餐结果是不少人的习气，但当吃饱饭的时分，胃里已经存在了别的的食物，饭后立刻吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挠，而不能正常地消化。时间长了，会致使腹胀、拉肚子或便秘等表现。
5.抽烟
抽烟就对身体有害，饭后抽烟则更甚。饭后人体消化系统活动频频，如果在这个时分吸烟，肺部和全身安排吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分很多被吸收，会给人体机能和安排带来比平常吸烟大得多的损伤。
6.唱卡拉OK
北京养生会所刚吃饱后胃容量加大，血流量添加，此时歌唱会使隔阂下移，腹腔压力添加，轻则致使消化不良，重则引起肠胃不适等别的表现。因而，最好在饭后1小时摆布，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或许爽性先歌唱然后再去就餐。