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益智粳米粥
成效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等表现。资料：益智粳米粥是绝大多数女人朋友们常常会选择的补肾美食，由于制造它的资料非常简略，只需50克硬米和5克的益智仁就可以轻松的起到补肾养颜的用。做法：益智粳米粥是一道美食，质料是粳米50克，益智仁5克。首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，参加清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。参加益智仁粉末及调味品，稍煮顷刻即可。
阿胶糯米粥
成效：滋阴补虚，养血止血补血，润肺安胎，尤适于孕妈妈。资料：阿胶20～30克，糯米100克，红糖15克。做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适当。将糯米洗净，入锅加清水煮制成粥，再参加捣碎的阿胶粒，边煮边搅均匀，加红糖待粥稠胶化即可取食。
玫瑰猪蹄
成效：理气通经，活血化淤。资料：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只;辅料：黄酒30克，生姜;调料：红糖，食盐各适当。做法：玫瑰猪蹄是一道美食，制造质料主要有玫瑰花、山楂、猪蹄。
1.先将猪蹄洗净切成6—7块。
2.然后将诸味同入锅，加清水1000毫升。
3.用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。
四物木耳汤
成效：补血、活血、养血，常服可令面子光润、皮肤细腻。资料：当归6克、熟地9 克、白芍6 克：辅料： 川芎3克、大枣5枚、黑木耳(干)15克、红糖30克做法：
1.先将诸药洗净切片并装入纱布袋;
2.黑木耳水发后去杂质;
3.然后同入锅加清水1000毫升;
4.然后同入锅加清水1000毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服。
归地烧羊肉
成效：兔兔网温中补虚，益气摄血;适用于气虚所造成的例假量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。资料：当归、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黄酒、盐、糖、酱油各适当。做法：将药物装入纱布袋，羊肉洗净切成小块，干姜切片，酱油、盐、糖、黄酒，清水各适当随后同入锅;加清水适当用文火煮1小时，用文火煮至酥烂，弃去药袋，加糖收汁即可取食。