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常因为换季、缺水的原因，肌肤就很容易枯燥。这时候大家更应重视调节身体和保健养生，而养生保健更是以肺脏保健列为首位。那么，换季吃什么对肌肤好，肌肤枯燥吃什么好呢?咱们一起来和北京养生会所小编来看看吧。
一、苹果
它可算是最普遍，最典型的一种对肌肤好的生果了，它里面富含的维生素B/C以及胡萝卜素，镁元素等都非常的丰厚，所以经常吃苹果的人气色对比的光润有光泽，并且苹果关于脸上简单呈现的黄褐斑有着极好的消除的作用。
二、火龙果
火龙果的养分非常丰厚，是一种低热量高纤维的生果，因而深得瘦身中人的喜欢，别的，火龙果对防治便秘也非常有作用。
三、鲜枣
它里面富含非常丰厚的维生素C，干的红枣关于补血有着非常好的作用，但是因为新鲜的里面富含一种抗氧化剂，所以运用新鲜的枣，能够坚持肌肤的弹性，关于黑色素的按捺也有着极好的作用。
四、草莓
草莓富含维生素C，老是食用草莓能使肌肤细腻有弹性，此外，草莓所富含的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。
五、梨
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的成效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。在养分学界，梨有个很响亮的名头--天然矿泉水。多汁、少渣，但膳食纤维和B族维生素却很丰厚。很多人秋季都有肌肤瘙痒的表现，所以，弥补水分是最主要的，梨即是最好的补水生果。
六、西柚
北京养生会所西柚富含维生素C以及很多抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量非常低，每个大约只要60卡，所以也是瘦身的好帮手，根据美国一项研讨外表，假如正常三餐都能吃上半个西柚，瘦身作用会非常好。当然假如觉得一会儿吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的作用也是相当令人满意的。