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许多研讨都发现，某些营养素会让你变得更诱人，有一些营养素会在特定的日子表现成效。咱们讨教顶尖的皮肤科医生和营养师，请他们列出漂亮清单。下面，就让咱们一同北京男士高端养生会所来看看几种能够养颜抗衰老的食物吧！
一、奇异果让你看起来更年青
假如你期望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是为他道药苍嗓命C的绝佳来源，能够藉由强化、维护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳皮肤中的胶原蛋白越多，皮肤就越紧实有弹性，15年后，看起来照旧火辣。
二、鸡蛋健康美甲
想让指甲健壮、健康，医生引荐鸡蛋(一星期多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H，研讨发现，这种营养素恰是让你的指甲超级坚固的要害。
三、苹果刻画诱人浅笑
依据专家的说法，一天一颗苹果，牙科医生远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医生)。这种脆脆的生果证明能够把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍铲除，还给妳没有黄斑的笑容。
四、南瓜子消除痘痘
营养专家说，南瓜子是痘痘克星，由于它富含锌。研讨发现，会长痘痘的人遍及缺少锌。天天吃一、两颗锌片即可处理。
五、菠菜让眼睛更有电力
菠菜富含黄体素，十分多的研讨显现，它是维护眼睛的要害，让妳的眼睛亮堂、分骈跪爸锂明。天天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这份量看似许多。能够使用果汁机，打成一杯，吸取量就满足。
六、西洋菜避免脸部水肿
专家建议，天天吸取西洋菜(又称荷兰芥)。它富含抗氧化剂，能够减缓发炎和减小毛孔;而铁质能够让你容光焕发。它能够添加你血液中的抗氧化含量，削减DNA的损耗。
七、亚麻籽处理皮肤干燥
北京男士高端养生会所一项新的研讨发现亚麻籽是对抗干癣的最好武器。专家说，由于它富含OMEGA幻腾寂埒-3脂肪酸，能够协助润泽皮肤，坚持皮肤柔软、润滑。妳能够把亚麻籽洒在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中，也能够放在饼干或蛋糕上一同烤。