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北京养生会所常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开处方。萝卜是一种我们常常吃的食物，尤其在冬地利食用，对身体更是大有裨益。但是，吃萝卜也是有考究的，吃得不对，效果很可能拔苗助长。
这些状况下多吃萝卜
1、吃火锅时，消化不良时，加点萝卜
吃火锅时，因为吃的东西杂且多，其间还有许多肉类。因而，最佳加点萝卜在汤底里，这样不只能使火锅汤底滋味更鲜美，还能防止呈现消化不良的状况。萝卜有很好的下气消滞效果，在火锅汤底里吸满肉汁的萝卜，也能成为一种滋味鲜美的药。
所谓消滞，即是消除饮食的积滞。进食过多，或进食肉类后呈现腹痛腹胀等消化不良体现时，别急着找药，先吃几块萝卜试试看。
2、腹胀便秘者，多吃萝卜
饮食阻滞的人（体现为常常腹胀、粪便不通、放屁较臭等），能够常常食用萝卜，以协助消化。
有研讨发现，萝卜中还含有能够协助消化的淀粉酶，以及能够推进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质，能够起到通便、降脂及防止胆结石等疾病的效果。
3、萝卜能化黄痰、稠痰
萝卜自身有良好的化痰效果，能够使痰变稀而简单咳出，通常以为，萝卜是偏凉的，所以在化痰方面以清化热痰（粘稠的黄痰）为主。平时咳嗽痰多，痰液粘稠难咳的，通常是热痰，这时吃些白萝卜，对咳嗽咳痰都有必定的协助。
吃萝卜，记住这四个忌讳
1、脾虚者少吃萝卜
因为萝卜有下气和消滞的效果，因而对于脾胃衰弱（体现为胃纳欠安、粪便溏泻），并且没有积滞的人来说，最佳不要常常吃白萝卜。
2、勿和党参、黄芪同食
因为萝卜有下气和消滞的效果，因而食用萝卜会对补气类药物(如人参、黄芪)的补益效果，有必定的阻碍。
3、老慢支、哮喘患者，别吃萝卜
萝卜性偏凉，不适合那些以虚寒为主要体现的咳喘（痰白 、质稀或如泡沫）。当然，如果是急性发生期，体现为痰多、色黄、质粘时，萝卜仍是能够作为辅佐运用的。
4、胡萝卜和白萝卜不适合分配在一起食用。
北京养生会所白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有利，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会损坏白萝卜中的维生素C。