这样用养生保健营养品 没病也会吃出病

      养生保健营养品不能替代药物，更不能替代健康食物。贵重养生保健营养品再好，一天只吃一点点。养生保健营养品同药相同，都是按剂量服用。

      切莫高估了养生保健营养品的效果首要，养生保健营养品不是药，它是一种食物，是独立于处方药和非处方药之外的膳食弥补。它有药膳效果，但不以医治疾病为意图，所以不能医治病症。并且，它作为一种食物，虽适用于特定人群食用，但不能替代平时饮食。其次，养生保健营养品并非“食用无害”。任何一种食物，都要讲究适度。即便是天然的养分丰厚的食物，过度摄入都会形成养分不均衡，影响身体健康。而养生保健营养品这种较为单一的养分素，吃多了相同会形成身体不良反响。

      比方小孩子要是弥补过量的维生素D，就会呈现恶心、呕吐乃至中毒的景象。所以，适当。再者，从养分学的视点来看，贵重补品的养分价值未必都与其身价齐高，咱们的追捧，更首要的是“物以稀为贵”的规则在发挥效果。商家为了赚钱，多少会夸张养生保健营养品的效果。名声打开了，报价上去了，宣扬砸的钱，终究仍是由消费者来买单。相同的维生素C，市面上卖动辄几百，可是医院顶多几十块。所以提示咱们，不要太高估了养生保健营养品的效果。

      最终，养生保健营养品不能替代药物，更不能替代健康食物。贵重养生保健营养品再好，一天只吃一点点。养生保健营养品同药相同，都是按剂量服用。并且，一般仅仅极少的一点。它只能起到如虎添翼的效果，而不能作为平时养分摄入的“主力军”。养分的弥补，咱们应当先从天然的饮食中吸取，养分实在是不够了，再思考挑选养生保健营养品来弥补。有些养生保健营养品和药不能同吃药品和养生保健营养品，其存在都是为了咱们的健康。在不抵触的情况下，两边还能一起促进健康。可是，有些养生保健营养品不能混吃，和药品一起吃，也也许相互反响，轻的会下降药效，重的就也许丧命了。