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【多运动】四肢冰凉很大原因是因为气血不通，运动就能很快的处理这个疑问了。每天花个几十分钟跑跑步或者跳跳绳，乃至做体操，搓手跺脚都能够，总归让自个动起来就能够了。
【热水泡脚】四肢冰凉的时分，用热水泡脚实在是一件舒畅又有用的事。本来脚底的穴道许多，热水泡脚能够很大程度上推进血液流通，当然，在泡脚的时分按按摩，揉揉小腿也是极好的。
【多喝热水】冬天必备神器之一即是保温杯，用保温杯装上满满的热水，时不时喝一口，几乎不要太美好。
【留意饮食】多吃水果蔬菜，坚持身体的水分。多吃肉类等热量高一点的食物。还能够多吃桂圆，红枣，姜，蜂蜜等等，用来泡茶也能够。
【保暖设备】暖宝、电热水袋这些冬天又一大杀器，手上揣上一个暖手袋，保温作用妥妥的。睡觉的时分塞一两个到被窝，确保睡觉作用肯定温暖。
【穿戴也需保暖】北京养生会所冬天棉衣，秋裤，保暖衣，毛鞋垫相同都不能少。尽量要确保自个的腿脚不冷哦，寒从脚起，腿冷的话会感受自个整个人都是冷的。