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任何人都期望自个能够健康长寿，那要怎样才能达到每个人的一起希望呢?本来，只要我们远离生活误区，健康长寿也不再是不能实现的希望;下面就跟从男士高端会所小编一起来了解一下，常见的生活误区有哪些吧。
常见的生活误区：
1.50岁后低强度运动非常好。许多人过错地以为，年岁越大，运动强度就应该越低，原因是他们担心白叟进行高强度运动会导致受伤。但研讨发现，不运动比高强度运动给老年人带来的健康损害更大。高强度运动有助于改进心脑血管健康，避免心脏病以及糖尿病等与肥胖有关的病症。
2.服用补剂延缓变老。这一说法缺乏科学依据。独立研讨发现，许多服用维生素、各种酶等补剂与改进健康关系不大。更差劲的是，常常过量服用此类补品还会带来安全问题。药补不如食补。经过平衡膳食，保证摄入身体所需各种养分。
3.淡色肌肤变老更快。尽管肌肤色彩越深，肌肤中黑色素就越多，可保护肌肤细胞免受阳光损伤。迄今为止，科学家没有发现确凿证据标明，淡色肌肤变老更快。之所以这么知道，是由于淡色肌肤更简单闪现皱纹，所以淡色肌肤更应该留意保湿防晒。
4. 肌肉萎缩不可避免。加拿大一项研讨比较了一组53—75岁身体活泼的参试者和习气久坐的同龄参试者，结果发现，身体活泼的老年人，其肌肉细胞生机与20多岁的人简直适当。由此可见，40岁以后肌肉逐步萎缩，更多是由于久坐不动所造成的，与变老相关不大。
5.年纪越大，瘦身越难。许多白叟吃的药物一大副作用是体重增加。白叟要瘦身，最要害的是坚持低脂低盐饮食。
6.保湿商品反转变老。目前为止，市场上尚没有一种可以使肌肤细胞“老态龙钟”的护肤商品。最好的保湿护肤商品只能加快细胞更新，使肌肤上皮看上去更显光泽、年轻。
男士高端会所温馨提示：要想身体健康，首先就得从生活误区开始改进，切勿不可存有侥幸心理，由于那样毕竟仍是会害了自个。