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北京养生会所大多数夫妻在成婚一阵子之后会觉得婚姻生活越来越平淡无奇，尤其是性生活次数多了就越来越觉得做爱变得十分枯燥，没有任何新鲜感，对做爱提不起任何爱好，本来情侣之间多进行交流，多做这些可让性福指数更高。
1、坚持足够的睡觉
多项研讨都证明，杰出、充沛的睡觉是进步性能力的一个首要方法。此外，睡得好了，人体各体系的反响功用也会愈加活络。当大脑接收到性影响后，会积极作出反应。
2、稳重使用药物
不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响大家的性欲和性表现。病人在使用时，应当亲近重视自个的性生活是不是规则、令人满意，假如呈现疑问，应及时与医师商量，挑选别的药物进行医治，争夺将药物对性能力的影响降到最低。
3、戒烟戒酒
嗜烟嗜酒都也许麻痹大脑中枢神经，对各种外界影响的反响会显着减缓。表如今性生活上，就是对性影响反响迟钝，或是呈现别的性功用妨碍，如男性的早泄、女人的性高潮推迟等。
4、坚持运动
杰出的身体情况是性生活的主要保证，但在挑选运动项目时也颇有考究，比方骑自行车就不值得引荐。不管男女，长期骑自行车都会严峻压榨会阴部。对男性来说，也许诱发勃起功用妨碍(ED);对女人来说，也许呈现会阴部麻痹，对做爱的感触也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的挑选，适合大多数人。
5、饮食平衡
健康的饮食习惯会改进血管情况，然后进步向生殖器官供血的能力。此外，均衡的养分能下降男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。
6、心思健康
精神上的伤口也会形成性欲低下，这种景象在年轻人中对比遍及。严重、焦虑、沮丧、压力、惊骇和曩昔的不良性经历，都会下降大家对做爱的夸姣预期，乃至排挤性生活。一旦发现自个有上述心思疑问，应当及时向性医治师求助。
7、经常评价两性关系