冬季寒冷，吃枸杞补肾正当时

      兔兔网唐代润州有个开元寺，寺里有一口井，井旁长有许多枸杞，高的有一二丈，其根盘结粗大健壮，寺里人饮此井水，人人面色红润，至80岁而头不白、齿不掉。唐代著名诗人刘禹锡为此做《枸杞井》一诗：僧房药树依寒井，井有清泉药有灵。翠黛叶生笼石甃，殷红子熟照铜瓶。枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。上品功用甘露味，还知一勺可延龄。自古以来，常食枸杞而强身长命的比如许多。相传蓬莱县南丘村各家各户都种有枸杞，村里人多长命，活到100岁的白叟就有十几个，皇帝得知此过后叫人送匾，称此村为“长命村”。摘编自《枸杞的传说》。

      广州中医药大学一附院主管中药师冯时茵点评：枸杞子用于医药已有三千多年历史，《诗经》讲：“集于苞杞。”宁夏枸杞子名声不小，与长白山人参、琼珍灵芝和东阿阿胶并称为中药四宝。

      冬天冰冷，补肾正当时。而枸杞子归肝、肾经，吃点枸杞子能极好地补肾气、平补阳气、益精明目、养血、推迟变老。

      可用枸杞与鲜山药熬粥，具有益气养肺、补养肝肾的功效，是肺虚咳嗽者的食疗佳品，也可用枸杞与菊花一同泡茶喝，可清肝明目、推迟肌肤变老，合适长时间久坐的办公族。

      兔兔网要注意的是，枸杞子温热身体的作用相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、阴虚内热及内有湿热人群不宜服用;患有高血压、性情过分烦躁的人，或素日很多吸取肉类致使面泛红光者最好不要食用;身体健康无需补养者，枸杞子不行常吃。枸杞子吃太多会形成双眼肿胀，视力含糊;枸杞子含糖量较高，糖尿病患者应慎用。