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冬季减肥食谱有哪些?冬季由于气候对比冷，关于减肥人士来说，运动减肥的难度有所增加，而饮食减肥仍是一个不错的挑选，那么，冬季减肥食谱有哪些呢，吃什么吃不胖呢?一同和北京养生会所小编来看看冬季减肥养生食谱的做法吧!
冬季减肥食谱大推荐
海带萝卜汤
食材：山楂10克，海带100克，桂花10克，姜五片，萝卜一个约300克。
做法：
萝卜剥皮切小块，以大火煮沸1500毫升水;
然后放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转小火，直到萝卜、海带煮熟烂;最终参加用纱布包着的别的药材，煮15分钟即可。
减肥成效：凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化者，可吃萝卜消积滞、整理肠胃。海带性寒味咸，常食使人消瘦，铲除血脂。
蟹肉烧冬瓜
食材：干蟹肉45克，净冬瓜200克，精盐、白糖、黄糖、姜、葱、湿芡粉各适当。
做法：
将蟹肉放入碗内，加少许汤，放上葱、姜片，上蒸笼蒸20分钟;冬瓜切3分厚的片，用沸水烫一下，捞出备用;
起油锅，煸出香味后，参加蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤，加精盐、白糖、黄酒调好味;冬瓜入锅，煮4~5分钟，勾芡即可。
减肥成效：冬瓜热量低，能去掉脂肪和水分，是最好的消脂瓜类。与蟹肉同用，具有减肥健美之效，适于肾脏病、心脏病、糖尿病和肥胖症等病人食用。
竹笋银耳汤
食材：竹笋300克，银耳20克，鸡蛋、精盐适当。
做法：
将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;
锅中放水1000毫升煮沸，倒入鸡蛋糊，参加竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可。
减肥成效：北京养生会所竹笋去湿利水，是消除腹壁脂肪的最好食物，而银耳能润养色。