如何在饮食上养肝 这7个要点必知

发表于 2016-12-02 13:21 来源:兔兔网 发布者:兔兔网 评论:0 浏览:432
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      白领工作压力大,应酬也多,比方长痘、皮肤差等。本来这都是肝脏出了疑问哦!想要身体棒,首先要养肝、护肝。北京高端养生会所为你介绍如何在饮食上养肝,一起来看看吧。

1.忌辛辣

      辛辣食物易致使消化道生湿化热,湿热搀杂,肝胆气机失调,消化功能削弱。故肝功能不正常的人应避免食用辛辣食物。

2.忌乱用激素、抗生素

      是药三分毒,药物对肝肾多有危害,肝功能不正常的病人一定要在医师的准确指导下,合理用药。

3.忌过多食用蛋白饮食

      关于病况严重的肝炎病人来说,因为胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁排泄失调等,使人消化吸收功能下降。如果吃太多蛋、王八、瘦肉等高蛋白食物,会致使消化不良和腹胀等病症。 

5.忌高铜饮食

      肝欠好时不能极好地调理体内铜的平衡,而铜易于在肝脏内积累。研讨标明,肝病病人的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍,患胆汁性肝硬化病人的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出,肝脏内存铜过多,可致使肝细胞坏死。一起,体内铜过多,可致使肾功能不全。故肝功能欠好的人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食物。

6.忌食加工食物

      肝功能不正常的病人要少吃罐装或瓶装的饮料、食物。这是因为罐装、瓶装的饮料、食物中通常加入防腐剂,对肝脏或多或少都有毒性。

7.忌酒

      北京高端养生会所酒精的90%要在肝脏内代谢,酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏,所以直接危害肝细胞,使肝细胞坏死。患有急性肝炎或缓慢活动期肝炎的病人,即便少数喝酒,也会使病况重复或发生变化。

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