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冬季养生粥大全有哪些呢?冬季养生最主要的是养肾哦，那么，冬季养生粥大全有哪些呢，女人该喝什么粥养肾呢?一同和北京养生会所小编来看看冬季女人养肾该喝什么养生粥，冬季养生粥大全的做法吧，让你轻松健康度冬哦!
女性冬季喝什么粥养生
1、冬季喝菊花粥养生
做法：菊花30克，粳米100克，将菊花择净，放入锅中，加清水适当，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2剂，接连3-5天。
成效：冬季气候干燥，简单上火，而菊花粥具有散风热、清怒火、明眼目等效果，适用于秋季风热型伤风、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治效果。
2、冬季喝黑米红枣粥养生
做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗洁净，浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适当清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。
成效：此粥健脾养胃、改进消化不良。
3、冬季喝山药栗子粥养生
做法：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚。山药去皮。红枣洗净，栗子去皮。山药切成均匀大小的块。锅里放水，把大米和糯米淘洗洁净后放入锅中。放入山药和红枣。煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
成效：健脾益胃，助消化，强筋健骨，延缓变老。
4、冬季喝银耳大米粥养生
银耳，富含丰厚的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等，是一味滋阴、润肺、生津的补养佳品。
北京养生会所取银耳5克，浸泡后和大米50-100克，共煮成粥，熟后参加蜂蜜25克，每日服用2次。