气血不足的症状有哪些 怎么补气血

发表于 2016-12-06 13:58 来源:兔兔网 发布者:兔兔网 评论:0 浏览:558
高端养生会所气血不足的症状有哪些?怎么补气血?气血不足就是中医学中所说的的气虚和血虚的体现。气血不足的会致使脏腑功用的减退,致使早衰的病症。
      高端养生会所气血不足的症状有哪些?怎么补气血?气血不足就是中医学中所说的的气虚和血虚的体现。气血不足的会致使脏腑功用的减退,致使早衰的病症。

气血不足体现的症状有哪些?
 
      (1)气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣
 
      (2)精力萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育缓慢。
 
      (3)血虚:面色无华萎黄、皮肤枯燥、毛发干枯、指甲干裂、视物昏花、手足麻痹、失眠多梦、健忘心悸、精力恍惚。
 
      (4)呼吸系统:呼吸短促。
 
      (5) 消化系统:食欲减退、厌恶呕吐、腹胀拉肚子、舌淡。
 
      (6)内分泌系统:月经不调、过多或过少,乃至呈现闭经而致使不孕不育。
 
怎么补气血?中医引荐气血不足的食疗法!

(1)气虚
 
      ① 益补食物:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
 
      ② 相应膳食:百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米烧猪蹄。
 
      ③ 忌食少食:荞麦、蜜柚、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
 
      ④ 忌食食物:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

(2)血虚
 
      ① 补益食物:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
 
      ② 相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。
 
      ③ 忌食少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
 
      ④ 忌食物品:荸荠、大蒜。
 
(3)红枣红豆核桃粉食疗法
 
      高端养生会所中医认为,核桃甘、性温,入肾、肺、大肠经。核桃对药用有很高的价值,有健胃、补血、润肺、养神、延处益寿等成效,可广泛用于医治高血压、神经衰弱、冠心病、肺气肿、胃痛等。格外适合因气血不足、脾胃衰弱而体现为皮肤枯燥、面色无华的人。因而气血不足的女性能够多吃吃红枣红豆核桃粉。

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