QQ帐号登录
微信帐号登录
很多人都喜爱在冬季大吃大喝，以为只需身体暖和了，就不会怕冷。其实在冰冷的冬季，没有留意饮食，当肠胃受寒了很简单呈现腹痛拉肚子、肠胃炎等疾病。那在冬季怎么调理肠胃呢？别急兔兔网为您引荐4款美食疗方，希望能够协助到您哦……
1.百合银耳雪梨汤
食材：百合30克，雪梨1个，2朵银耳，10颗小枣，冰糖适当。
做法：将百合用清水浸泡一夜，用前切成小块；银耳提早30分钟用温水浸泡，并去掉根部，手撕成小块；雪梨去皮去核切成小块备用；小枣洗净去核。准备汤锅，参加适当清水，倒入悉数食材，开大火煮开后，调成小火墩柱20分钟。煮到锅内汤品呈现粘稠状，调成大火，参加适当的冰糖（不适宜过甜），稍加拌和，等冰糖悉数融化后就能够关火出锅了。
成效：此汤不只具有滋阴养颜、润肺止咳、去燥润喉的成效，而且十分利于调理肠胃。吃的时分要将悉数食材都吃光。
2.陈皮萝卜汤
质料：白萝卜一个，陈皮、山楂各10克，盐少量，香菜少量。
做法： 先将萝卜洗净后，去皮切块，一起，将香菜洗洁净，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适当的清水，煮开以后，将以上所有食材放入，用大火煮，煮开以后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。
成效：陈皮具有止咳化痰的成效，配上高纤维的白萝卜，能够推进肠胃活动，改进肠胃功用，很合适当作秋天的补方。
3.山药甜汤
质料：新鲜山药200克，冰糖适当。
做法：首要要把山药洗净，然后去皮，切成丁。在煲中参加适当的清水，用大火煮开以后，放入山药丁，用小火熬煮约30分钟。最终，参加适当的冰糖调味即可。
成效：假如你常常拉肚子，或许有腹痛之类的肠胃疑问，这道甜汤能够帮你渐渐改进这些疑问哦。以后，呈现腹痛、拉肚子，除了不要乱吃生冷的食物，尽量保持腹部的温暖，吃清淡食物，还要记得喝这道汤来养护肠胃哦。
4.红枣枸杞苹果汤
质料：红枣30克，枸杞20克，苹果2个，清水1200克，蜂蜜一大勺。
做法：苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。参加苹果块。再次欢腾后，转文火煲30分钟。参加枸杞煮10分钟。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜。
成效：兔兔网能够调理肠胃、益胃养心，美白皮肤，还能够降低血液中胆固醇。