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北京男士高端养生会所：在女人例假期间怎样补血不会影响内分泌呢?要知道例假期假如吃一些温热的食物不只起不到补血的效果，还会因此失血过多。中医以为例假期应该谐和气血，此刻有利于排毒。而经期后能够恰当的滋阴养血，将例假期丢失的气血保养回来。那么来例假补血补气吃什么比较好?
1、乌骨鸡汤
【食材】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，参加调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。例假前每天l剂，连服3—5次。
【成效】健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致例假过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细、肾虚。
2、归地烧羊肉
【食材】羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
【做法】羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适当，红烧至肉烂，可常服。
【成效】温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致例假量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
3、母鸡艾叶汤
【食材】老母鸡1只，艾叶15克。
【做法】将老母鸡洗净，切块，同艾叶一同煮汤，分2-3次食用。例假期连服2—3剂。
【成效】北京男士高端养生会所：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致例假过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。