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冬季，很多人都怕冷，除了喝点暖胃的养生汤外，其实也能够在冰冷的冬季来点热腾腾的的水果粥。水果汤既能弥补水分，还能获取丰厚的营养哦!对肠胃也是极好的。那冬季养生保健适合喝哪些水果粥呢?高端养生会所小编下面为我们推荐几款冬季营养又美味的水果粥……
●西瓜粥
质料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
做法：
1.西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
2.把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一起煮开。
3.参加浸泡发涨后的西米煮熟即可。
效果：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的成效。
●刺梨粥
质料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适当。
做法：
1.将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
2.把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
效果：具有清热解毒、消食和胃的成效。
●香蕉粥
质料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适当。
做法：
1.香蕉去皮、切成丁块。
2.将米放入开水锅里烧开，参加去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
效果：高端养生会所可清热润肠，和胃健脾。