冬季没有什么方法可以缓解膝关节疼痛

      在冰冷的冬季，许多人都有膝关节苦楚的病症。许多人都想知道，冬季没有什么方法可以缓解膝关节疼痛呢?其实是有的。养生保健会所小编盘点了10个维护膝盖的小办法，一起来看看……

　　

      冬季里膝关节苦楚的最常见因素，是受冻和温度剧变。最经典的比如是，由温度区域迁徙到冰冷区域，通常会在冬季呈现膝关节苦楚，这是因为生活环境变化致使温差无穷。膝盖长期受冻，冷暖替换，也会致使冬季呈现苦楚。因此，在冬季里必定要注意对膝盖进行保暖，不要做“忘穿秋裤的瓜娃子”。

　　

      膝盖受过伤，冬季也会呈现苦楚,这是许多有旧伤的人最苦楚的毛病了。这种状况，能够用镊子夹住棉球蘸酒精，点着后把棉球迅速在膝盖苦楚处滚擦，酒精烧干了再蘸，感受烫人了，就移开一会再持续，每次滚擦15分钟以上。这种办法作用极好的，军医治战士扭伤等都用这么的办法。这种办法只需手法快，不会烧伤的。

　　

      假如有风湿，在冬季里膝盖苦楚，也能够用上文里的酒精烫擦法，还能够做拔罐。拔罐最好是进行拔火罐，比那种抽气式的负压拔罐作用要好。当然，有风湿的人，平常必定要注意膝盖的保暖，这才是要害。

　　

      假如是关节炎致使冬季里膝盖苦楚，除了求医，还能够自个做保养减轻苦楚。银器鸡蛋热敷能够减轻关节炎致使的膝盖苦楚，具体做法是：煮一个鸡蛋(不要破壳)，熟透后捞起，连着蛋壳用锋利的刀对半劈开，去掉蛋黄，然后在鸡蛋中心夹一个小银器，再用毛巾包裹住鸡蛋，然后放到开水里烫一下，就在膝盖苦楚处滚擦，等毛巾凉后，再烫热从头擦;烫擦了一会，就翻开毛巾和鸡蛋，看到银器表面变黑色了，找棉麻布擦亮银器，再持续进行热敷;一向热敷到银器不变黑色即可，这么热敷后，能有用减轻苦楚。

　　

      风湿和关节炎致使的膝盖苦楚，按摩和针灸也能够减轻。这个需要找专业的针灸医生或是按摩师了，一般自个是无法完成的。

　　

      不论哪种状况形成的膝盖苦楚，冬季里热敷是很有用的减轻办法。能够天天睡前用热毛巾敷裹，最少热敷十五分钟以上。假如有条件，最好用姜蓉加烧酒烧热水泡膝盖，这么不但能减轻膝盖苦楚，还能减轻疲惫。

　　

      养生保健会所：冬季活动少，默坐或躺卧，加上低温，很简单致使膝盖血液运行不畅，也也许形成或加剧膝盖苦楚。因此，只需气候和时刻答应，应当天天做必定的运动，对于膝盖来说，主要是蹲下站立和压腿即可。假如气候好，能够漫步，但跑步就没必要了，膝盖苦楚还去跑步，很简单伤着膝盖的。