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高端养生会所：冬天天气冰冷枯燥，是容易上火的时节。北方冬天少雨，再加上供暖，更是加剧枯燥，也容易诱发上火。火气大，很多人会挑选喝凉茶或许吃一些具有降火的食物来帮助降火，那么冬天上火吃什么，下火的食物有哪些呢？
冬天上火吃什么
苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清热解毒，去内火的效果。秋冬天气候枯燥恰当多吃点苦瓜有利于降火气。
白萝卜：白萝卜性凉，具有清热去火之成效。
菠菜：中医以为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，一起关于防止贫血，保护肠道，削减由于上火导致的粪便枯燥，口臭等都有着极好的保健效果。
豆芽：特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的效果。
西红柿：西红柿平肝去火，美容养颜清热又解毒。
豆类：豆类不只富含丰厚的雌性激素一起还有丰厚的蛋白质，各种微量元素不只具有滋阴去火润燥的效果，一起还有助于体内排毒呢？
鸭肉：中医以为鸭肉性凉，因而冬天恰当吃点鸭肉就可去火，一起还有利尿消肿等效果。
蜜柚：蜜柚是水份最足够的一种生果了，当然了其养分也是恰当丰厚的，秋冬天恰当的吃些蜜柚具有降火的效果。
梨：雪梨能下火现已不是啥秘密了，特别是关于由于上火导致的口腔溃疡，喉咙不舒都能起到极好的辅助医治的效果。
柿子：高端养生会所：柿子的养分丰厚，一起中医以为柿子还具有削减燥气，滋阴养肺之成效呢？秋冬天上火之后可恰当的吃些柿子更有利于降火气。