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养生保健会所：哪些食物有清理血管的作用？血液是滋补身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年纪的增加，血液中也会呈现一些“废物”，假如它们不能被及时“整理”，就会形成血液不清洁，变得 黏稠，流转不顺利，从而影响健康。这时，无妨经过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体整理血液废物，为身体做个大扫除。
有清理血管的作用的食物
血糖安稳剂：普洱茶
普洱茶性格温文，对脾胃影响相对较小，富含茶多酚等多种有益健康的成分。研讨发现，普洱茶具有明显按捺糖尿病有关生物酶的效果，有助于安稳血糖。
引荐吃法：普洱茶主张在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最佳先洗一遍，由于大多数普洱茶都是隔年乃至数年后饮用，简单沉积尘土，“洗茶”可到达“涤尘润茶”的目的。
血脂调节剂：燕麦
燕麦中富含丰厚的β葡聚糖和膳食纤维，可按捺人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的效果。并且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长期不饿。
引荐吃法：主张挑选最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不增加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，养分又甘旨。
血压操控剂：芹菜
芹菜中富含丰厚的钾和芹菜素，它们都有利于操控血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研讨指出，恰当饮用芹菜汁的确有助于降血压。
血循环催化剂：黑豆
黑豆富含丰厚的花青素，能铲除体内自由基，下降胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的成效。
引荐吃法：养生保健会所：花青素在酸性条件下更安稳，用醋泡有利于黑豆中养分物质的吸收。泡制前需求先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需求留出大概1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。