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男士高端会所：冬季饮食养生有三不宜。气候冰冷，除了通过多穿厚衣物来防寒以外，恰当进补也是抵挡酷寒的一种不错的方法。这个时节摄生的美食较多，比方山药枸杞鸡汤、大枣桂圆粥、枸杞肉丝、羊肉火锅、酸菜猪肉炖粉条、木耳冬瓜三鲜汤、西红柿牛腩汤等。暖意盎然的室内，家人聚会在一同，品尝美食的一同赏识室外的白雪皑皑，岂不是一种惬意的生活？可是隆冬饮食也需注意以下三点，不然可能会因为大雪饮食不妥给咱们来年身体形成一些健康困惑。
进补不宜过量
尽管冬季冰冷需要吃一些能量和养分密度高的食物，比方肉类、肝脏等动物类食物，会协助咱们身体发作更多的热量抵挡酷寒。可是这些食物中所富含动物脂肪比较多，假如过多摄入这些动物类食物就会形成能量过剩从而转化成脂肪形成肥壮。饱满脂肪过多还会引起血脂反常、高血压等缓慢疾病的发作。我国养分学会引荐咱们天天吃禽肉类是40克到75克，水产类40克到75克，即天天吃的肉类、肝脏等食物不超过3两。
饮食不宜过烫
在冰冷的冬季，来一碗暖洋洋的汤面或是粥，或是围坐在一同吃着火锅，都是一种享用。暖洋洋的饭食能驱走咱们周身的寒气，可是假如咱们经常吃热烫的饭，会增加咱们患食道癌的危险。适合咱们食道进食的温度是在10℃到40℃，食道能耐受的最高温度也只能在60℃以下。
假如咱们经常吃刚出锅的食物，这时的食物温度是在60℃以上的，这个温度会直接对柔嫩的食道黏膜形成灼伤。食道就会在天长日久的灼伤影响以及重复修正过程中增生增厚，在增生增厚的过程中就会发作癌变。所以大雪饮食不宜过烫，饭出锅今后，晾一瞬间再吃。
吃的不宜过凉
东北地区有一句俗话：“三九吃雪糕，里外一同凉”。东北人喜欢吃冻梨、冻柿子，以及雪糕、冰激凌之类的寒凉食物，这种吃法真的好吗？尽管冬季因为气候冰冷，冰激凌、雪糕这些寒凉食物给咱们带来的冰冷影响不如夏天的感觉显着，可是咱们也不能疏忽这些寒凉食物给咱们的消化系统带来的损害。
男士高端会所：咱们的体温在37℃左右，这个温度是消化酶发挥作用最适合的温度，也是肠胃工作最舒服的温度。而假如咱们在冬季经常吃这些寒凉食物的话，会下降咱们消化酶的活性，相当于“自废武功”。咱们我国人的体质也不适合多吃寒凉的食物，所以这个时节饮食不宜贪凉。