冬至喝杯养生茶 养生保健又补肾

      冬至喝杯养生茶，养生保健又补肾。男士高端会所：冬至，又称“冬节”、“贺冬”，本年的冬至是12月21日。俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。隆冬时节，天然界阳气缺乏。所谓阳气，就比如天上的太阳，是咱们生命的根底。

      中医以为，阳气的发源地在肾，肾藏精，为生命活动供给原动力。人体与天然界有个相应的平衡，此刻机体会出现阳气缺乏的状况，人天然就容易犯困。因此，补肾尤为重要。进补时要留意差异体质，寒热真假有别，盲目进补非但不能起到补的效果，反而会让疾病缠身。此外，隆冬天节里阳光好的时分，去户外晒晒后背、漫步跑步，能够温煦肾阳，有助增强机体生机，让人神清气爽。但要留意防止运动过量，很多出汗会使人体阳气外泄，有违冬天潜藏精气的摄生准则。这儿再介绍几个补肾的茶饮良方：

      杜仲茶。杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与红茶一起放入茶杯中，沸水冲泡10分钟即可饮用。具有补肝肾、强筋骨的功效，关于肝肾阳虚导致的尿频尿急、腰膝酸痛，以及高血压、心脏病等有必定医治效果。

      核桃蜜茶。核桃仁10克，捣成细末，参加红茶15克，用沸水冲泡，饮用时调入适当蜂蜜即可。此茶可温肾助阳，改进肝肾阳虚、气血亏虚。

      干姜枸杞茶。男士高端会所：干姜、枸杞各10克。加水500毫升，煮沸10分钟即可饮用。调配几朵菊花，可防止上火。用于辅佐医治由肾阳虚衰导致的畏寒肢冷、腰膝酸软痛苦、厌倦乏力等症。