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为何你的肌肤黄黄的，看上去比实际的年纪要老许多呢?养生保健会所小编告诉我们这可能是脾虚导致的，身体这才提示你要留意调理了。那么该如何养脾胃呢？养脾胃有哪些小妙招呢？
养脾胃小妙招
多动脚趾可健胃
从经络看，胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很结实。因而，胃肠功能较弱的人，无妨常常训练脚趾。办法有：
脚趾抓地
站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地上，与肩同宽，脚趾可操练抓地、放松相结合的办法，对经络构成松紧替换影响。
脚趾取物
还可以天天抽一点时刻，操练用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有认识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐步增强。
扳脚趾
重复将脚趾往上扳或往下扳，一起配合按摩第二、三脚趾趾缝间。
按摩脚趾
消化不良及有口臭、便秘者，宜顺着脚趾的方向按摩，以到达泻胃火的意图;对脾胃衰弱、拉肚子者，可逆着脚趾的方向按摩。
小腿集中脾胃经
在动脚趾的一起，还可以随手将小腿从上到下顺次按摩一次，效果会更显着。由于，小腿上集中了不少消化系统的穴道，像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧，管胃经、胆经的足三阳在小腿外侧，可以健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴道，都可起到健脾养胃的效果。
求留意：做时力度以按后觉得舒畅即可，但不要在过饱和过饿时按摩。孩童脾胃的穴道和成人不一样，不要挑选这种办法健脾养胃。
日行千米摩胃肠
养生保健会所：运动能加强胃肠道活动，加强肠胃的消化和吸收功能，还可增加呼吸的深度与频率，促进膈肌上下移动和腹肌较大幅度的活动，从而对胃肠道起到较好的按摩效果。