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冬季是最容易长胖的时节，这个时分要注意饮食，要想享用美食又能享瘦，无妨试试冬季瘦身食谱。今日高端养生会所小编就教我们做几道美容又瘦身的减肥食谱，让我们边吃边瘦。
茶韵芦荟爽
原料：食用芦荟150 克、绿茶5克、菠菜30 克、柠檬叶30 克。
调料：冰糖、西瓜丁。
做法：
1. 芦荟去皮切片，装进杯中。
2. 绿茶用90℃水冲泡出茶汤。菠菜洗净入锅焯水，与薄荷叶、绿茶茶汤、冰糖一同倒入榨汁机榨成汁，盛杯装点西瓜丁即可。
点评：好像茶与瘦身有不解之缘，女性都知道绿茶是瘦身高手，加之美容的芦荟和含铁丰厚的菠菜(一定先焯水去草酸，不然影响对钙的吸收)，瘦身又美容不二话。
搓椒西葫芦丝
原料：西葫芦150 克、胡萝卜50 克。
调料：酱油、醋、糖、辣椒面、花椒面。
做法：
1. 西葫芦洗净(无须去皮)用搓丝器搓细长丝。胡萝卜去皮搓细长丝。二者混匀装盘。
2. 将一切调料倒在一同调匀，吃时浇在菜上或许蘸食均可。
点评：高端养生会所很少有人生吃西葫芦，没想到搓成丝的西葫芦一丝洪亮夹杂着一丝绵软，蘸上调好的蘸汁，竟是那样格外的甘旨。生食最大的优点是更大程度保全了食物里的各种维生素，这些维生素与蘸汁里的辣椒素一同，在你品尝新鲜滋味的一起，起着既美容又瘦身的作用。