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兔兔网今天介绍一款美容杂粮——薏米。
薏米又名薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米能够保持人体肌肤光泽细腻，消除粉刺、斑点、老年斑等。
对于薏苡，还有一段故事。听说东汉名将马援领兵到南疆交兵，军中士卒病者甚多。本地民间有种用薏苡治瘴的办法，用后果然疗效显著。马援平定 南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援身后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的很多明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诋毁而蒙冤的意思。
薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，合适体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一同煲汤非常合适。实习生 熊莉 记者 柳扬
网友“谢谢”：
母亲近来在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上斑点显着变淡，最主要的是做法很简单，跟我们共享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也能够直接煮粥。记得点赞哦！