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兔兔网提到肾亏，大家都想到这是男人的病，肾亏构成男性不育、早泄等性功用问题，肾虚腰痛者，精气缺乏，足少阴气衰也。……其症形羸气少，行立不支，而卧息少可。无甚大痛，而悠悠戚戚，屡发不已。”有肾阳虚、肾阴虚之分。
肾虚的表现
畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷并且怕风吹的感受。“肢冷”指四肢手足严寒，甚至冷至肘、膝关节的表现。“畏寒肢冷”通常随同腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
房事过度
中医以为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋补和和煦的效果。肾阴和肾阳在人体内彼此依存、彼此制约，保持人体的生理平衡。假如这一平衡遭到损坏或许某一方衰退就会发作病变，男性会呈现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
头晕无力失眠多梦
肾作为人体主要的脏器之一滋补和和煦着别的脏腑，若别的器官久病不愈，就简单伤及肾脏。许多缓慢病如缓慢肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，通常随同有肾虚表现。
哮喘
肾脏有“纳气”的功用。因肾虚不能纳气，就会致使喘息气短，呼多吸少，使你感到难以痛快呼吸。凶猛的情况下，随同气喘还也许呈现喘气加剧、盗汗直冒等表现。
腰痛
腰痛底子在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天缺乏、久病体虚或疲劳过度所造成的。轻者难以弯腰或直立，重者呈现足跟痛苦、腰部乏力等症；劳损指膂力负担过重，或长时间从事同一固定姿态的作业（运用电脑、开车等），久之会损伤肾气，致使肾精缺乏。
头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感受，那种双眼发花、天旋地转、厌恶吐逆的味道并不舒适，并且头晕病人常伴有耳鸣之声，阻碍听觉，持久下去，甚至会致使耳聋。构成头晕耳鸣的因素多与肝肾有关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海缺乏，脑失所养，呈现头晕、耳鸣。
便秘
便秘的人常因排便艰难呈现肛裂、痔疮等症，影响作业、日子，苦不堪言。虽然粪便秘结归于大肠的传导功用失常，但其本源是因肾虚所造成的，由于肾开窍于二阴，主二便，粪便的传导须经过肾气的激起和滋补才能正常发挥效果。
腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，一朝一夕构成气滞血瘀而最终致使肾虚。
哪些食疗方可巧治肾虚
一、杜仲腰花：取杜仲、川断各15克，猪腰子1对，白酒 25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适当。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎取浓汁后参加腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后参加调味品即可食用。每日 1次。
二、茴香炖煮肾：取小茴香 20克，猪腰 1对，葱、姜、盐、酒各适当。制法：先将猪腰（即猪肾 ）洗净后，在凹处剖一口儿，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适当，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚 腰疼。
三、杞地山药粥：取生地黄 20克，山药、杞果各 50克，大米 100克。制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适当煮粥，代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚 腰疼。