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兔兔网又辣又烫的口味老是吸引着大家的食欲。不过，麻辣中富含很多的钾，简单损坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了作业的担负，危害脾胃。
如今，大家的作业越来越严重，深重的日子压力让不少朋友都患上了肾虚的缺点，中医以为，在平时日子中留意饮食对肾虚的防止是很主要的，少吃以下这五种食物，能够有效远离肾虚。
少吃这五种食物防止肾虚
防止常常吃辣：又辣又烫的口味老是吸引着大家的食欲。不过，麻辣中富含很多的钾，简单损坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了作业的担负，危害脾胃。
防止吃太咸：太咸的食物也是致使身体反常的不健康饮食，这个时候就要留意自己的健康饮食办法。饮食过咸对健康不利，因素是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因而，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些赋有养分、补肾益精的清淡食物，对延年益寿，防止肾功能阑珊有主要意义。
防止吃寒凉食物：想要远离肾虚，生冷的食物也是要远离的。寒凉食物，会令人肾阳缺乏，肾阳虚衰，乃至肾功能阑珊，因而不宜多吃。
防止长时间茹素：常言“饮食均衡”，虽然素食对比清淡可口，可是长时间茹素不只让身体缺失一些荤菜才富含的养分物质，不利于身体健康，还会危害中老年人的肾功能。
防止常常喝咖啡：咖啡即是如今人不可能短少的，可是为了健康，仍是慎重的食用。咖啡是选用通过烘焙的咖啡豆制造的饮料，咖啡豆富含很多的咖啡因、脂肪和糖分，适当的咖啡有助于肠胃消化，但常常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。
男性补肾首选五药膳
一品山药
质料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适当，白糖100克，猪油、芡粉少量。
制造：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入珐琅盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适当，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖（蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少量，加热即成）。
成效：滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
姜附烧狗肉
质料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适当。
制造：将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适当炖煮，直至肉烂即成。
成效：补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢严寒等阳虚症。身体虚寒的缓慢支气管炎及缓慢肾炎病人也宜食用。
杜仲烧猪腰
质料：杜仲15克，猪腰4个。
制造：将生杜仲切生长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中渐渐烧烤，熟后取出除掉草纸即成。
成效：壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎病人。
首乌煨鸡
质料：三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少量。
制造：活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂；何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至吞没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再参加料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。
成效：大补肾气。适用于男人阳痿及早衰、青丝早生等症。
豇豆蕹菜炖鸡肉
质料：豇豆150克，蕹菜（即空心菜）150克，鸡1只（约250～500克）。
制造：鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。
成效：健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉细等。