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饭后吃它，帮你甩掉厌烦的肉肉
肥胖的发作并非仅仅平时暴饮暴食所形成的，摄生论中论说道，肥胖是因体内宿便所形成的。想减肥就要先排宿便，宿便的发作是因为毒素没及时排出体外，想减肥首先要完全治愈便秘，排毒是要害。
饭后喝山楂水可减肥
饭后半小时喝山楂水，既能协助消化，又能起到减肥的成效，紧记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。尽管山楂水有较好的减肥成效，并且需求坚持每天服用，但对于胃酸过多，常常胃不适的人士不宜多喝。
常饮山楂茶
单一食物的效果现已无法满足大家摄生的需求，更何况使身体迅速排毒。多种材料的分配是中医学上一贯所崇尚的，可更有用表现其效果。山楂茶更有利于身体排毒减肥，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克
制作
将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其间一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为寻求口感而喝太浓的茶。
山楂银菊饮品
菊花有极好的排毒成效，金银花有减肥摄生的成效，再加上与山楂的分配，可起排毒减肥效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其间山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的效果。可准备山楂、银花、菊花各10克。
制作
在进行泡茶时，大家为便当起见，会将材料切成片状，但仍是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花一同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
怎么泡山楂
冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度支配比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。（兔兔网整理）