男性冷养更长寿

男性冷养更长寿

研讨发现，男性怕热，所以“冷”点的男人活得久；女性怕冷，所以“热”点的女人更短命，男冷女热是短命之道。女性最短命地域是昆士兰州的阳光海岸，均匀寿命84.7岁；男性最短命地域是较凉快的墨尔本与堪培拉一带，均匀寿命80岁。数据表明生活在 暖和、阳光充足地域的女性寿命较长，而在气候凉快地域寓居的男性则活得更久，这一规律在全球范围内异样适用。

1、身体冷上去。男性不要频繁停止热水浴或桑拿，每周1次，温度以37℃-41℃爲宜，每次15-20分钟，每周累计不超越30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。

2、裆部冷上去。男性的阴囊具有温度调理的功用，就像一台“空调”，调理着整个生殖器官的温度。长工夫骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑 放在大腿上用、临时坐在宽松沙发里等习气，都会招致阴囊被解围受压，不能正常调理温度，致使睾丸温度上升，生殖功用遭到影响。所以，男性最好不要穿紧身牛 仔裤，内裤宜宽松舒适透气。出租车司机、办公室一族的男性，最好每隔40分钟就起来活动8-10分钟。

3、饮食冷上去。男性应学会低热量饮食，增加植物性油脂摄入。以猪肉爲例，每天应控制在二三两，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。

4、火气降上去。男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长。火气下去时要擅长调理，比方听听舒缓的歌曲、拾掇一下办公桌、去室外缓步走走，都有助于降低血压战争稳心率。（兔兔网）