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饭后百步走有什麼危害，你知道吗
俗话说“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法并不迷信。从消化生理功用来说，饭后胃正处于充盈形态，这时必需保证胃肠道有充足的血液供给，以停止初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道失掉更多的血液供给量。
假如餐后马上漫步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供给就相应增加，食物得不到充沛消化。再说，胃里的消化液是由吃进食物的条件反射而产 生的，胃部丰满，胃液才干分泌旺盛。如餐后漫步，胃部在活动中疾速蠕动，把没有经充沛消化的食物过早地推入小肠，使食物的养分得不到充沛的消化与吸收。有 些人的“吃饱”，不过是胃觉得到了胀满，而养分却没有吸收进体内，身体依然处于“饥饿”形态。这个时分匆忙起身而走，势必会有一局部血液集中到运动零碎 去，这样就延缓了消化液的分泌，毁坏了胃的正常消化，容易诱发功用性消化不良。
有些人是饭后“不能走”的，如患有胃下垂的 病人。这些人饭后不宜漫步，就连普通的走动也应增加，可以选择在饭后平卧10分钟。由于饭后胃内食物充盈，此时再停止直立性活动，就会添加胃的振动，减轻 胃的担负，惹起或减轻胃下垂。患有心脑血管病的患者最忌饭后运动。由于饭后胃肠活动添加，胃肠部的血流添加，脑部的血流相应增加，从而减轻病情。
另外，餐后漫步对患有冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、慢性食道病以及停止过胃部手术的病人也很不利。它有能够招致心绞痛，减轻头晕，上腹饱胀不适，体位性低血压、心动过速，以及阵发性房颤等。
另外，假如在夏季，气温低，就餐环境室内外温差较大，进餐的时分吃得红光满面、大汗淋漓，要是匆忙分开餐厅，在瑟瑟的冷风安慰下行走，汗腺及皮下组织中的毛细血管骤然膨胀，容易惹起风寒头痛，还加大了心脏的供血担负。因而，饭后适当静坐，闭目养神30分钟然后再活动比拟适宜。（兔兔网）