春季记住这四个秘诀让你少生病

        春分季候风气盘点

　　作为24节气之一，春分自然少不了很多传统风气，有的在当代非常盛行，有些则持续至今。

　　1.竖蛋

　　在每年春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。其玩法确大略易行且富有趣味：决定一个光滑平均、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。春分红为了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。

　　2.吃春菜

　　岭南地区有个弗成节的风气，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中征采时，多见是嫩绿的，约有巴掌那样长短。采回的春菜同样平凡家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗濯肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自春，人们期求的还是家宅安宁，身壮力健。

　　3.送春牛图

　　春分到，其时便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农民耕田图样，名曰“春牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说春”，说春人便叫“春官”。

　　4.粘雀子嘴

　　春分这一天农民都按风气放假，每家都要吃汤元，而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来毁坏庄稼。

　　5.春祭

　　仲春春分，开始省墓祭祖，也叫春祭。省墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。春分省墓开始时，首先扫祭开基祖和远祖宅兆，全族和全村都要出动，规模很大，步队往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓扫完今后，尔后分房扫祭各房祖先宅兆，最后各家扫祭家庭私墓。大部分客家地区春季祭祖省墓，都从春分或更早一些时候开始，最迟晴明要扫完。各地有一种说法，谓晴明后墓门就关闭，祖先英灵就受用不到了。

　　6.拜神

　　春分前后的民俗节日有仲春十五日开漳圣王诞辰：开漳圣王又称“陈圣王”，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成为漳洲守护神。仲春十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒前往各观音寺庙祭拜。仲春二十五日三山国王祭日：三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民春为守护神，因此信徒以客籍人士为主。

　　7.祭日

　　在周朝，春分有祭日仪式。《礼记》：“祭日于坛。”孔颖达疏：“谓春分也”。此俗历代相传。清潘荣陛《帝京岁时纪胜》：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。”

　　春分季候养生提示

　　春分平分了日夜、寒暑，此时应把稳保持人体阴阳平衡，衣食住行样样弗成忽视。

　　1.穿戴——不宜乱穿衣

　　春分季候，景象乍寒乍热，久长性的气温低落，很随意马虎给人构成炎天来了的错觉。所以，自古以来就有“农历二八月乱穿衣”的说法。

　　气温稍微低落些，便有很多人穿上薄衣，其实这样毒害很大，很随意马虎让身体受风引发疾病。鄙谚说：“吃了端午粽，才把棉衣送”。因此，春分季候，减衣不宜过早适量，有冷气氛影响时还要及时加衣，防止感冒等疾病的发生。

　　2.起居——保持气氛流利

　　从立春到晴明节气前后是草木成长萌芽期，人体血液正处于旺盛期间，激素水平也处于相对高峰期，此时易发生高血压或血压波动大、月经失调等非传染性疾病和过敏性疾病。

　　其余，春分季候是盛行症高发期，起居环境卫生很重要，岂论是室内还是室外，一定要把不起眼的角落和惨淡死角的污垢扫除干净。同时，居室里要保持气氛流利，厨房、卫生间的异味要排除去，减少气氛净化，把稳疗养好室内温湿度。在生活起居方面，可以或许误点睡，早点起，垂垂开始晨练。

　　3.饮食——不宜大热大寒

　　春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，因此在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，忌大热大寒，中和即可，同时要把稳健脾祛湿。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，可佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，防止这类菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起不适；而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，应配以蛋类滋阴，以达到阴阳互补的目的。

　　4.运动——适合慢性锻炼

　　春分季候冷暖瓜代反复，而且风多、风大，随意马虎感冒流涕，人很随意马虎出现高血压、月经失调、过敏性疾病等，因此，景象好的时候，建议多到户外锻炼身体，增强免疫力，可垂垂开始晨练，以散步、慢跑、打太极为宜。春分后虽然景象日渐暖和，但日夜温差较大，按照“勿极寒，勿太热”的原则，日夕要应时增长衣物，常日多晒太阳。（兔兔网）