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大部分人认为多吃水果对身体是百利无一害，其实这个认知是错误的，有些水果也是不能多吃的，快来看看有哪些水果吧。
生果并非多多益善
别的一点是，生果和蔬菜的养分布局分歧，蔬菜中不只炊事纤维的含量远远高于生果，并且它所含有的是不可溶性纤维，具备增进肠道蠕动、消除肠道内蓄积的有毒物资等感化，能有效地防治便秘、痔疮，肠癌，这是吃生果无奈到达的功能。生果中所含有的，主如果可溶性纤维———果胶，它不易被接收，也会让胃的排空速率减慢。
不只如此，蔬菜的热量广泛比生果低，即使你蔬菜吃得再多，一样平常也不会招致热量过量，然则食粮、肉类就相对不可以了，包含生果，由于大多数蔬菜所含的糖类是淀粉类多糖，必要颠末人体消化道内各类酶水解成单糖后，能力逐步地被接收，是以不会惹起人体内血糖浓度的大幅度颠簸。而生果中所含的糖类主如果单糖（果糖、葡萄糖）和双糖（蔗糖），它们进入人体后，只要略加消化，便可溶入血液。是以，短时间内大批吃生果会使血糖浓度很快降低，无益于身体健康。这些单糖、双糖进入人体肝脏后，还很容易转酿成脂肪。
中国住民炊事指南中倡导，天天应以400克—500克的新颖蔬菜为主，再适本地吃100克—200克生果，由此看来，生果并非多多益善的。（兔兔网）